妊娠の口腔疾患への影響

つわり（妊娠悪阻）
　母体に最初にあらわれる変化はつわりです。つわりでは吐き気・嘔吐、食事嗜好が変わります。歯磨きしようすると吐き気・嘔吐が起こり、口腔内清潔が下がります。つわりは英語ではmorning sickessといい、おなかがすくと吐き気がします。そのため、つわり軽減のため間食を勧めます。さらに、水分を確保するためスポーツ飲料やジュース類を多くとるようにします。また、口腔内ｐHも下がることが知られています。このような条件により、妊娠初期はむし歯、歯周病には危険な状態にあると思われます。

対策
　まず、できるだけ歯磨きをすることが必要ですが、歯磨き剤のにおいに敏感になることもありますので、歯磨き剤を使わないでブラッシングしてみましょう。でも出来ないときは出来ないません。最低うがいをしましょう。歯科医による口腔内チェックを受けアドバイスを得ることも大切です。


カルシウム必要量について
　妊娠中は赤ちゃんにカルシウムを取られるので、歯が悪くなりやすいといわれますが、実際にはどうなのでしょう？

　厚生労働省は第6次日本人の栄養所要量の中で、カルシウムについては
　　　18歳〜50歳の女性は１日６００ｍｇ　妊娠中は＋３００ｍｇ
　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　授乳中は＋５００ｍｇ
　　　　　　　　　　　　　　　　　一方１日の最大摂取は２５００ｍｇ以下
　としていますが、こう言われても具体性が無いので、食品に含まれるカルシウム量の表を下に付けますので参考にしてください

食品名	mg／100g	1回使用量
		g	カルシウム mg
干しエビ	2,300	10	230
煮干し	2,200	10	220
干しアミ	1,800	10	180
サクラエビ	1,500	10	100
マイワシ（丸干し）	1,500	20	280
ひじき	1,400	5	70
脱脂粉乳（輸入）	1,300	20	260
ゴマ（乾燥・いり）	1,200	9	108
脱脂粉乳（国産）	1,100	1200	220
干しわかめ	960	1	10
ドジョウ	880	80	704
ワカサギ	750	50	375
チェダーチーズ	740	20	148
ゴーダチーズ	680	20	138
エダムチーズ	660	20	132
プロセスチーズ	630	20	126
凍り豆腐	590	20	118
ブルーチーズ	590	20	118
しらす干し	530	80	424
切り干し大根	470	20	94
焼きのり	410	1	4
シジミ	320	30	96
加糖練乳	300	10	30
小松菜	290	50	145
ヨーグルト（含脂加糖）	130	100	130
ヨーグルト（脱脂加糖）	120	100	120
普通牛乳	100	200	200
加工乳（普通）	100	200	200